こんにちは。ぱなたろーです。
今回は、最近意識して毎日行っている朝のルーティンワークについてお話しします。
↓ルーティンワーク↓
- 部屋のカーテン・窓を開ける
- 部屋の拭き掃除
- (ジョギング)
- 読書
- 新聞の一面を読む
1. まず起きたら部屋のカーテンを開け、天気が良ければ窓を開けて空気を入れ替えます。
2. その後は部屋の拭き掃除をします！
机と床を大きめのウェットシートで拭きます。
断捨離して机の上にあまり物を置かなくなったので、掃除もしやすくなりました。(掃除をする気になりました。笑)
週に一度は、大きめの家具をどけて拭き掃除をするように心がけています。
朝起きてすぐに部屋を綺麗にすることで、
- １日を清々しい気持ちで迎えることができます。
- 体を動かすことになるので、目が覚めます。
3. 掃除をした後はジョギングです。
ジャージに着替えて家の周りを走っています。体力をつけることが目的です。
早朝走るメリットは、近所の人と会うことが少ないこと！笑
４年前ほどからジョギングは始めていますが、なかなか習慣にできません。
毎日は走れていないので、週に3-4日は走れるように頑張りたいな〜
ジョギングの後はシャワーを浴びてスッキリです！
4. その後は、読書です。
これは毎日やっています。
本はKindleで読むようになってきたので、紙の本は買わなくなりつつあります。
今までに積ん読してきたものを消化しています。
5. その後は新聞の一面を読んでいます。
twitterをやめ、SNSを控えているために情報が入って来ず、社会の動きに疎くなった気がしたからです。
新聞を読む習慣はなかったので、一面だけでも読むようにしています。
以上です！
私は毎朝４時半〜５時に起きるようにしています。
しかしまだ６時起きの日もあり、ルーティンワークが全てできない日もあります…
早起きを心がけて、ルーティンワークが意識しなくてもできるように習慣にしていきたいです！
それでは！
